Voeding als oplossing voor stress kan dat? 

  • Wanneer ik gestresst ben en onrust ervaar vraagt mijn lijf naar snelle energie. 
  • Wanneer ik gestresst ben en druk ervaar, vergeet ik overdag te eten. 
  • Wanneer ik gestresst ben en weinig tijd ervaar maak ik geen tijd vrij om te koken. 
  • Wanneer ik gestresst ben, slaap ik onrustig en ben ik vroeg wakker. 

En wist je, dat je na een nacht met minder slaap sneller kiest voor ongezonde voeding?

Stress heeft wel degelijk invloed op de voedingskeuzes die je maakt en andersom kan voeding je enorm helpen om je fitter te voelen waardoor je minder stress ervaart. 

 

  • Ritme en regelmaat in je voeding zorgen voor optimale energie
  • Genieten van eten geeft een moment van rust en ontspanning
  • Door te kiezen voor voeding die je energie geeft ben je scherper en kun je je beter concentreren
  • Voeding kan je wel degelijk helpen bij het verminderen van stress 
  • De basis is goed voor jezelf zorgen en naar je lijf luisteren zodat je op tijd aanvoelt wat jouw lijf nodig heeft om optimaal te functioneren! 

Is er in de afgelopen jaren bij jou een disbalans ontstaan of wil je samen werken aan fittere medewerkers op de werkvloer? Bel mij vrijblijvend om te horen wat ik voor je kan betekenen: 06-12927247. 

 

Stralende groet! 

Jildou Bakker-Tolsma 

 

FITWERKT! ook voor jou

 

"FITWERKT! voor vitaliteit op de werkvloer. Samen een gezondere levensstijl" 

Onderwerpen van vorige blogs: fitte medewerker, medewerker met overgewicht, hoog ziekteverzuim, meerwaarde gezonde medewerker, gezondheidsprogramma op maat, sporten voor medewerkers, samen bewegen, investeren in vitaliteit, vitaal bedrijf, duurzaam investeren in medewerkers

 

Reactie schrijven

Commentaren: 0