Rectificatie: ontbijttips

Wijzigt nu mijn mening wat betreft ontbijt tips? Nee zeker niet!
Na mijn blog met ontbijt tips blijkt dat op basis van onderzoek ’iedere dag hetzelfde ontbijt’ eraan bijdraagt dat je gedurende de dag gemakkelijker beslissingen maakt.  

Maar wat nou als je je hart volgt, iedere dag weer? Voor mij is dit cruciaal als het gaat om genieten en gezond afvallen.

Ik geloof in een feestje! 
Als jij naar je hart luistert en vraagt waar je echt blij van wordt? Zou je dan iedere dag hetzelfde eten? 

Hang zelf de slingers op! 
Ik geloof dat wanneer je 200% luistert naar wat jij nodig hebt dat het niet ingewikkeld meer is, dan wordt het juist gemakkelijker om een gezonde leefstijl te behouden.

Vraag jezelf s’ochtends waar je zin in hebt en vervolgens is het een kwestie van een doen. Niks in huis? Accepteren en kiezen voor iets anders óf ophalen in de winkel, dan heb je het de volgende dag wel. 

Denk jij nu: dan zou ik altijd pannenkoeken of croissantjes eten! 
De vraag is of je dat echt wilt of wil je ook graag gezond en fit ouder worden? Dan is de vraag wat vind je het allerbelangrijkste. Zo leer je luisteren naar je hart en wordt het gemakkelijker gezond kiezen.

Kies voor dat grotere doel en maak iedere dag een feestje van je ontbijt: meestal gezond, soms ongezond *
(*Probeer dit vooral te doen op de momenten dat je dit het allerliefste doet, Bijvoorbeeld in mijn geval liever iets lekkers bij de koffie in de ochtend dan een croissantje bij het ontbijt. 

Jij maakt de keuzes! Maak er een feestje van!

Gezond afvallen? 
1. Geloof in jezelf 
2. Luister naar wat je wil 
3. Bepaal je doel 
4. Ga! Geniet bewust, vol met positieve energie maak je keuzes die bijdragen aan je doel en dan is alles mogelijk!! 

Meer leren over je gedrag en gezonde keuzes? Vraag via de website de workshop ‘gezond afvallen’ aan.