Vitaliteit

Helpt een wortel tegen de stress?
Vitaliteit · 19. april 2021
Het ergste van alles: ik had niet eens tijd om te genieten en dit is juist de basis van FITWERKT!

Wat hebben stress en overgewicht met elkaar gemeen?
Vitaliteit · 10. maart 2021
Als je voor een langere tijd onvoldoende ontspant heeft je lichaam meer moeite om vet te verbranden. Hierdoor heb je een verhoogde kans op vetopslag rondom je middel. Hoe kan het dat stress je verbrandingsproces vertraagd? De verbranding van vetten is een lastig proces. In de basis moet je lichaam extra hard werken om vetten om te zetten naar energie (suiker). Wanneer je veel last hebt van stress heeft dit invloed op je cortisol (ook wel stress hormoon genoemd) waardoor de verbranding ook nog...

Vitaliteit · 24. september 2020
“Ik werkte langer door voor mijn werkgever ten koste van mijzelf”.