FITWERKTNL brengt je letterlijk in beweging
Als je voldoende beweegt, ervaar je minder stress en zit je veelal lekkerder in je vel. Iemand die fit is, kan zich vaak beter concentreren en is mentaal weerbaarder.
´Bewegen´ omdat het moet of omdat het je zoveel oplevert is een enorm verschil. Mindset is cruciaal om je fysiek én mentaal weer fit te voelen. Dit maakt dat Mindful bewegen een hele waardevolle investering is.
Energy Run of Walk
Als opgeleid Mindful Run & Walk instructeur worden medewerkers geïnspireerd om meer te bewegen. Het doel van de Energy Walk is om medewerkers te laten voelen en ervaren hoe de natuur kan helpen om meer rust te ervaren. Dankzij de fysieke beweging in de buitenlucht in combinatie met mindfulness oefeningen, worden drempels om te bewegen verkleind doordat je binnen een hele korte tijd gezondheidsvoordelen ervaart. De natuur helpt om prikkels die je
gedurende dag hebt opgenomen te verwerken waardoor je meer rust en een groter geluksgevoel ervaart.
Workshop of cursus voor medewerkers
De kracht van voeding en mindset zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Deze activiteit sluit daarom goed aan op het thema vitaliteit.
In deze workshop/cursus wordt de medewerker mentaal en fysiek geïnspireerd om zijn eigen gezondheid vaker op één te zetten. Want juist hierdoor kun je nog meer van betekenis zijn voor een ander.
